KURSER & FORLØB

Udvikling for medarbejdere, teams og ledere, der ønsker at skabe et bæredygtigt arbejdsliv

MindMatter One

– Individuel hjælp til den medarbejder eller leder, der har mistet arbejdsglæden, står i en livskrise eller er ramt af stress

Vi har haft én af vores nøglemedarbejdere I forløb hos Krestina, og det er min klare overbevisning, at vi har undgået en sygemelding hermed. Krestina hjalp mig med at skubbe på for at skabe reel forandring i min medarbejders arbejdsopgaver, og det var motiverende, at jeg samtidig kunne se, at der blev taget hånd om udfordringerne i privatlivet. Der var hjælp hele vejen rundt, løbende feedback og jeg er overrasket over, hvor hurtigt vi fik vores gode medarbejder stabilt tilbage igen.
Afdelingsleder IFF

INDIVIDUEL TRIVSELSCOACHING

Har du en oplevelse af at præstere godt udadtil, mens du oplever uro eller manglende overskud indadtil? Har du succes i din rolle, men en oplevelse af at den koster dig mere energi, end den giver? Eller oplever du på anden måde en ubalance i dit (arbejds)liv?

Der kan være mange årsager til, at vi som mennesker mister fodfæstet, og her kan det være en hjælp at få professionelle, uvildige øjne på situationen. Jeg møder dig, hvor du er, og guider dig tilbage til et stærkt ståsted i arbejdslivet. Vi arbejder i dybden, så du får:

    • styrket evnen til at navigere bæredygtigt i arbejdslivet fremadrettet
    • skabt varig sammenhæng mellem krav, ressourcer, indflydelse og ansvar
    • indsigt i, hvordan du udnytter dine talenter bedst muligt
    • forståelse for årsagerne og et beredskab til at håndtere dem
    • eller lige præcist dét, du har brug for, for at komme stærkt videre

Læs mere om Trivselscoaching HER.

FRA STRESS TIL TRIVSEL

Står du med en medarbejder, der ikke trives, eller er du selv blevet ramt af stress i én eller anden udstrækning. Så reagér på det nu.

Med MindMatter får arbejdspladsen en ‘totalløsning’, der nænsomt tager hånd om en sårbar situation og hjælper alle parter i mål. Jeg foretager en grundig afdækning af både indre og ydre belastninger, ressourcer og symptomer – og en realistisk vurdering af vejen tilbage.

Medarbejderen får professionel hjælp til at slippe af med sin stress, og arbejdspladsen bliver klædt på til at håndtere situationen samt til at lære af den, så nye stresstilfælde undgås fremadrettet.

Læs mere om stresscoaching HER

MindMatter Team

– høj arbejdsglæde og engagement gennem skræddersyede oplæg og procesforløb for hele teamet.

Vi er to teams i en dynamisk virksomhed, som har haft et fantastisk teambuilding forløb med Krestina. Sessionerne har givet os et stort udbytte, som er med til at styrke samarbejdet mellem de to teams. Krestina er en yderst professionel og kompetent facilitator, som har formået at skabe et trygt og udviklende miljø for os alle. Forløbet har ikke blot gavnet samarbejdet og kommunikationen mellem de to teams. Den enkelte medarbejder har også fået et stort personligt udbytte og vi er overbeviste om, at firmaet som helhed opnår en højere arbejdsglæde blandt medarbejderne samt i sidste ende højere produktivitet.
Jane Damsgaard og Lone Gram Meier

Teamledere, Danimex Communication A/S

UDNYT DET FULDE POTENTIALE I TEAMET

Står I i en situation, hvor:

  • Teamet er udfordret ift. samarbejde og kommunikation – måske som følge af forandringer eller stor travlhed i en periode – og det koster energi, produktivitet og måske begyndende mistrivsel.
  • Lederteamet fungerer ikke som et team, men som en gruppe, der arbejder mere eller mindre effektivt sammen. Det går ud over teamets beslutnings- og eksekveringsevne og skaber uklarhed i resten af organisationen.
  • Brok og negativitet fylder, selv om I egentlig har indflydelsen til at kunne skabe et godt arbejdsmiljø.

Så har I et uudnyttet potentiale i jeres forretning.

Udfordringen er sjældent faglighed, men derimod i samspillet mellem mennesker og i den adfærd, der er i teamet. Med MindMatter Team sammensættes et forløb, der er tilpasset jeres team og udfordringer. Processen tager udgangspunkt i, hvor I reelt er, og arbejder praktisk og konkret med at teamet bliver bedre til at:

    • se hinandens styrker
    • være tydelige sammen – også når det føles ubehageligt
    • skabe psykologisk tryghed og derfra udfordre hinanden til de bedste løsninger
    • træffe klare beslutninger, stå samlet bag dem og eksekvere på dem
    • lære og udvikle sig i fællesskab
    • holde hinanden ansvarlige for det aftalte

Der er som regel ingen ”quick fixes” – til gengæld er der heller ikke tale om raketvidenskab. Teamudvikling handler om normerne i teamet, og hvis I er villige til at gøre en indsats, kan vi skabe holdbare og målbare resultater!

Se et eksempel på en teamproces, Trivsel i Travlhed HER

 

Lederteams vælger ofte at diagnosticere og måle udviklingen i teamet med en TEAM ALCHEMY måling. Læs mere om metoden og værktøjerne HER.

For alle teams er det muligt at få en større forståelse for hinanden med Talenttesten TT38 – læs mere HER. Vi kan også tage udgangspunkt i de profiltests, I evt. allerede bruger.

MindMatter Space

– Kurser til at opnå et produktivt, bæredygtigt arbejdsliv

Jeg er blevet mere effektiv, er på forkant med opgaverne og føler helt overordnet set en personlig tilfredsstillelse i, at have gjort mit arbejde og kan nyde at holde fri.
Mette Kaczmarek

Direktør i Softteams

KOMPAS – din guide til et arbejdsliv med overskud

Et kursus skabt for:

  • dig, der elsker sit job, men som alligevel føler, at arbejdslivet slider mere end det gavner
  • dig, der savner overskud i dit arbejdsliv
  • dig, der godt ved, at det nok ikke er helt langtidsholdbart den måde, du arbejder på

Et udviklingsforløb over samlet 2½ måned inkl. et 2-dages kursus i smuk natur, hvor du:
✔️ får styr på energien (ikke bare kalenderen)
✔️ lærer at sige til, fra og højt – med ro og tydelighed
✔️ skaber rutiner, der faktisk holder i en travl hverdag
✔️ bliver guidet til at skabe skabe forandringer, der holder efter kurset

📍 Opstart: 10. september 2026
📍 Kursus 1.-2. oktober 2026 | Als Kloster – det hyggelige gårdhotel
👥 Max 8 deltagere – fordybelse, fortrolighed og sparring
⏳ Tilmeldingsfrist: 20. august 2026

Kurset er for specialister, (nye) ledere og vidensmedarbejdere, der vil lykkes langtidsholdbart – uden at betale med trivsel.
Læs mere om kurset HER og tilmeld dig via krestina@mindmatter.dk eller telefon 2064 5197

Mega gode undervisere og et perfekt tilrettelagt kursus. Burde være et SKAL kursus for alle på Linak eller som minimum for alle ledere.
Deltagerfeedback

fra anonym intern evaluering

STOP OP – hold fokus og få større mentalt overskud

Sammen med mindfulness- og yogainstruktør, Kari Bjerke, udbyder jeg STOP OP kurset for jer, der gerne vil udbyde kurset internt i jeres virksomhed. Det gør fx Linas A/S.

Formålet med dagen er, at give dig værktøjer til at kunne holde fokus, finde større ro og nærvær – også når du er under pres. Her får du en unik mulighed for at træde ud af hamsterhjulet og få større indsigt i dig selv. For man står godt i sig selv, når man er bevidst om, hvad der presser én, og man ved, hvordan man får sig selv hjem igen. Det kan være den hjælp, der skal til, for at blive den leder eller medarbejder, du ønsker at være.

Dagen foregår som en vekselvirkning mellem refleksions- og meditationsøvelser for hovedet samt mindfulness- og yogaøvelser for kroppen. Du får en personlig værktøjskasse og metoder til at være nærværende i dit eget liv, og du får mulighed for at arbejde konkret med, hvordan de nye indsigter kan omsættes i din hverdag efterfølgende.

Kontakt os, hvis du har lyst til at høre mere om mulighederne for at udbyde kurset på din arbejdsplads. Hvis I hellere vil ud af huset, er det også muligt at gennemføre kurset på Als Kloster, som vi har et samarbejde med.
Link til pressemeddelelse​

Dette var et virkeligt godt kursus. Kort og præcist. En fantastisk oplægsholder med stor viden fra praksis. Jeg fik nogle relevante værktøjer med derfra, der kan ændre min arbejdsdag i en positiv og mere energifuld retning.
Tidligere deltager

i anonym feedback efter kurset

PERSONLIG PLANLÆGNING – et koncentreret kursus i arbejdsvaner

På dette kursus får deltagerne:

  • Konkrete værktøjer til at prioritere og planlægge opgaver, så man når det vigtigste
  • Forståelse for hvordan man kan forventningsafstemme tydeligt i det grænseløse arbejde (også med sig selv)
  • Viden om energistyring og fokusstyring – så man bruger sin tid og energi, hvor den skaber størst værdi
  • Indsigt i de faktorer, der ofte koster performance samt inspiration til, hvordan man styrer udenom
  • En metode til at gå hjem med en tom email-indbakke
  • Tips og tricks til at øge sin personlige effektivitet
  • En personlig indsatsplan for hvad den enkelte vil sætte i værk fra dagen efter samt 2 opfølgningsmails

Kurset indeholder konkrete værktøjer og inspiration, der afprøves allerede på dagen. Derved kan deltagerne fokusere på dét, der giver størst værdi for den enkelte, og på at få indsatsen implementeret i hverdagen allerede fra dagen efter.

Dagen er for ledere og medarbejdere, hvis arbejde foregår bag en skærm, i interne og eksterne møder samt i dialog med andre mennesker.

Læs mere om kurset HER